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Aggiornamenti

Luglio e Agosto Ti Alleni GRATIS!!!

1-lug-2019 – 31-lug-2019

Se il caldo ti ha dato alla testa, vieni ad allenarti al fresco in Plus 1 Gym Concept !!!!


Sottoscrivendo nel mese di Luglio un un'abbonamento per Settembre, riceverai:

• I mesi estivi di luglio e agosto GRATIS
• Il 20% di sconto
• la possibilità di un comodo PAGAMENTO A RATE A TASSO ZERO

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PROUD TO BE.
CELEBRATING DIVERSITY

In onore di questa importante e straordinaria manifestazione di pluralità, il

#MILANOPRIDE,

Plus 1 Gym Concept applicherà il 20% di sconto su tutti i nuovi abbonamenti
(Leggere attentamente termini e condizioni).

Che sia essa la diversità di genere, di or...

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L'estate è arrivata! Basta allenarsi in scantinati sottoterra!

Vieni a trovarci e provarci per un giorno!
Protrai allenarti in uno splendido loft open-air in completo stile New Yorkese.

Le ampie e luminose vetrate, i soffitti altissimi e il suo parquet bianco ti faranno passare lo stress e dime...

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MINDFULMOM - Mindfulness e Genitorialità

0,00 $

SOLD OUT

contatti@plusone.it
02 54 12 11 30

Il corso sarà tenuto da:
Dott.sa Noemi Sirtori
Dott.sa Alessia Bongiamino

Nella routine e nella vita frenetica di tutti i giorni è essenziale ritagliarsi uno spazio e un tempo che ci aiuti a diventare consapevoli di ciò che il difficile compito del...

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Le 5 regole per diventare uno

Studente MODELLO!

IMPEGNO: non ci sono scorciatoie nella vita.. l'unico modo per raggiungere gli obiettivi e col sudore è la fatica.

COSTANZA: Sii serio nel rispettare gli impegni e soprattutto nel mantenerli.

CONCENTRAZIONE: non ti distrarre. Focalizza il tuo ob...

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SPECIALE SCONTO UNIVERSITARI

1-mar-2019 – 31-mag-2019

LA TUA MEDIA? IL TUO SCONTO!!

Più studi, Meno Paghi!

Ti applicheremo come % di sconto la tua media dei voti degli esami sostenuti.

Ma c'è di più!!

Per ogni 30 e LODE che prenderai, ti regaleremo 1 MESE OMAGGIO!!!

*LEGGERE ATTENTAMENTE TERMINI E CONDIZIONI*.

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Se è la tartaruga quella che stai cercando, nei mari tropicali ne troverai quante ne vuoi!

Punta più in alto, punta al tuo benessere psicofisico.

Perché stare bene rende liberi!

Provaci per un giorno, non ti costerà nulla.

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Servizi

HOLISTIC CONCEPT - Corsi per tutte le Età

  • Mindfulness

    Se ti dicessi che c’è un modo per allontanare i continui pensieri, le preoccupazioni e i giudizi che ci tormentano ogni giorno? Se ti dicessi che c’è un modo nuovo, più intenso e più sereno di vivere le nostre relazioni e la realtà del momento presente? Se ti dicessi che c’è un modo per migliorare i nostri stati ansiosi e molti dei nostri disturbi fisici? ...e se ti dicessi che non hai bisogno di fare nessun particolare sforzo e che puoi usare gli strumenti che già possiedi per trovare un nuovo equilibrio? La Mindfulness è una pratica estremamente utile in ogni ambito della nostra vita, uno strumento che può aiutarti a raggiungere un miglior equilibrio di mente e corpo. MINDFULNESS: • Potenzia attenzione, memoria e creatività.• Migliora la tua gestione dello stress e dei disturbi psico-fisici ad esso associati. • Impara a gestire al meglio le tue emozioni. • Migliora la
  • L’eleganza del movimento - Corso di Mobilità

    Un lavoro graduale e progressivo sulla fluidità del movimento utilizzando mobilità attiva e passiva. Il corso è volto a migliorare ogni personale livello di flessibilità e a rendere più elegante e funzionale il gesto artistico, sportivo o semplicemente quotidiano. Master: Laura Martinelli - Per chi: Aperto a tutti (16 -99 anni) - Come: 10 persone per classe - 1 Lezione a settimana - Dove: Plus 1 – Area Olistica - Quando: Ogni Lunedì dalle 10.00 alle 11.00

HOLISTIC CONCEPT - Corsi Yoga

  • Namaste - Il Saluto al Sole - YOGA ENERGIZZANTE

    Surya namaskara (Il saluto al sole) è Purificare il corpo e disintossicare la mente grazie a posture (Asana) tecniche di controllo della forza vitale (Pranayama) e di meditazione (Yoga Nidra), attraverso le quali, col tempo, l'intero sistema psicofisico riacquista la propria originale capacità di autoguarigione. Durante la sequenza di Hatha Vinyasa Flow, l'insegnante Jhonny, accompagnerà i praticanti attraverso una sequenza dinamica che rafforza e tonifica tutto il corpo donandogli grande forza e flessibilità. Gli organi interni verranno sollecitati in maniera sapiente e, grazie al massaggio profondo che ricevono, verranno purificati riportando corpo e mente in perfetta armonia ed equilibrio. Namaste – Il Saluto al Sole: Sequenza di Hatha Vinyasa Flow finalizzata al risveglio dell'energia e alla consapevolezza del profondo sè . Un percorso multilivello adatto a principianti, praticanti intermedi ed avanzati.
  • Samadhi – Il Saluto alla Luna – YOGA RILASSANTE

    Chandra Namaskara (Il Saluto alla Luna). Sequenza che permette di trovare un equilibrio a tutti i livelli tra le due polarità Yin e Yang, tra sistema simpatico e parasimpatico e tra i due emisferi del cervello fino ad arrivare a livello energetico alla purificazione dei chakra. Legata alla tradizione dell'Hatha classico, questa sequenza - attraverso il sapiente uso e mix delle diverse Asana classiche - accompagna il praticante in una sorta di meditazione in movimento. SAMADHI – Il Saluto alla Luna: Meditazione e tecniche di rilassamento finalizzate al raggiungimento della pace e alla rimozione delle tossine e depressioni del quotidiano. Un percorso multi livello adatto a principianti, praticanti intermedi ed avanzati. SAMADHI – Il Saluto alla Luna: Meditazione e tecniche di rilassamento finalizzate al raggiungimento della pace e alla rimozione delle tossine e depressioni del quotidiano.Un percorso che si adatta a ciascun specifico livello

HOLISTIC CONCEPT - Corsi per bambini

  • Acrobimbi

    Il mondo sottosopra. Divertirsi con la consapevolezza di una di visuale differente. Un percorso sull'approccio alla pre-acrobatica (capovolte, ruote, propedeutica alla verticale) e alla collaborazione fisica utile al controllo del corpo, alla conoscenza del compagno e del gruppo. Eleganza e la grazia del movimento attraverso il divertimento.

HOLISTIC CONCEPT - Corsi dedicati alle Mamme

  • Convenzione dedicata alle Mamme Corso Acrobimbi

    Questa speciale convenzione offre la possibilità alle Mamme di ottimizzare il tempo dì attesa dei propri bimbi allenandosi nell'area GYM. Dedicarsi un po' di tempo per tornare a sentirsi - oltre che mamme - anche donne speciali

Testimonianze

una settimana fa
È il tipo di palestra che fa per me, la misura giusta! Persone di ogni età e con ogni capacità si allenano serenamente senza gossip, selfie, passerella di moda. In compenso nei miei turni ci sono "belle persone" alcune molto molto atletiche che suscitano in me quella sana invidia, motore a far di meglio ogni giorno di più. Buoni gli spogliatoi e le docce. C'è un distributore di bevande e un tavolo per il break con i quotidiani. Luminosa. Riservata su tranquillo cortile interno. Ottimi i Personal trainer, professionali e simpatici. Organizzano corsi e lezioni per neo mamme, yoga ed altro. Fanno un'interessante promozione per gli universitari con sconti in base all'impegno di studio
- Francesca V
2 settimane fa
Attirato dal fatto che è una delle pochissime palestre milanesi ad avere il top dei macchinari per gli esercizi, ho scoperto un luogo fatto di persone con un livello di preparazione molto alto, attento e non invadente, che non è poco. Mai di fretta, anzi, il tempo e la giusta dedizione per tutto. Un altro punto di forza è anche la pulizia, che invece mi ha lasciato sempre un po' perplesso nelle precedenti esperienze, Bravi ragazzi! D
- Donatello I
una settimana fa
La palestra è davvero in stile newyorkese e davvero bella. Ma secondo me il punto di forza è la professionalità dei trainer e dell'impronta votata al benessere. Reduce da una low cost, sono passato da sentirmi un numero ad essere seguito sotto ogni aspetto. Complimenti
- Germain C

Plus 1 Gym Concept - Heath Club Milano

Nascosto e non per caso, Plus 1 Gym Concept è un Health Club difficile da trovare se non lo si conosce. 

 Situato in zona Porta Romana, questo ex capannone industriale è stato trasformato in uno splendido loft open-air in completo stile New Yorkese, dove ampie e luminose vetrate risaltano i suoi soffitti altissimi e il suo parquet bianco.

Plus 1 Gym Concept punta alla qualità:
da 15 anni, l’attenta selezione dei propri Personal Trainer è legata all’opportunità di allenarsi con le migliori macchine in circolazione, come Hammer Strength e Life Fitness. 

Oltre alla cura del corpo, Plus 1 propone ai propri soci l’Holistic Concept
una serie di corsi, come quello di Mindfulness e quelli di Yoga, che puntano più alla cura dell’”anima”. Da menzionare infine Mammatigre, il corso studiato ad hoc per le mamme sempre di corsa, Acrobimbi - per bambini e di Mobilità, specifico per anziani

Servizi disponibili in sede
  • Consulenza psicologica per la gestione dello stress e resilienza in ambito sportivo
  • Osteopatia
  • Massoterapia
  • Riflessologia Plantare
  • Massaggi sportivi
  • Massaggi Rilassanti

Plus 1 Gym Concept è sinonimo di professionalità, esperienza, curiosità e soprattutto attenzione per la Vostra salute

Sempre al passo coi tempi e volgendo uno sguardo alle tecniche di allenamento innovative, Il nostro obiettivo è il Vostro benessere, perché muoversi e stare bene rende liberi.   

Plus 1 per il corpo - Gym Concept
Plus 1 per lo spirito - Holistic Concept;
Plus 1 per i professionisti - Trainer Program;     


                                                                                                                                                                                                                 PLUS 1 GYM CONCEPT 
                                                                                                                                                                                                Via Friuli, 8/A, 20135 Milano MI 
                                                                                                                                                                                                                             Tel. 02 5412 1130
                                                                                                                                                                                                                        www.plus1.fitness     
                                                                                                                                                                                                                       Contatti@plusone.it
 

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Indicazioni stradali
Via Friuli, 8/A
Cortile Interno
20135 Milano MI
Italia

Orari di apertura

lun:06:00–22:00
mar:06:00–22:00
mer:06:00–22:00
gio:06:00–22:00
ven:06:00–22:00
sab:09:00–19:00
dom:09:00–19:00
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